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高阶冥想法

时间:2019/10/5 22:40:44   作者:www.taimucehua.xin   来源:网络   阅读:385   评论:0
内容摘要:  前言:冥想法,有其重大的缺陷,也是其一直未能普及的原因,就是速度太慢,消耗大量时间才能得到一定效果。就速度而言,远不如“精神力修炼法(百度百科)”。但是,冥想对于精神力的净化、升华是“精神力修炼法”无法做到的。下面介绍既能净化精神力,又具备较高速度的高阶冥想法。   门槛:高阶冥想法,作为高于冥想的方法,自然对冥想...
  前言:冥想法,有其重大的缺陷,也是其一直未能普及的原因,就是速度太慢,消耗大量时间才能得到一定效果。就速度而言,远不如“精神力修炼法(百度百科)”。但是,冥想对于精神力的净化、升华是“精神力修炼法”无法做到的。下面介绍既能净化精神力,又具备较高速度的高阶冥想法。
  门槛:高阶冥想法,作为高于冥想的方法,自然对冥想的水平要求很高,至少要达到能够冥想,并一次最少不低于10分钟的水平。
  机缘:当人处于发烧状态时,对于身体的感觉最低,同时大脑会处于一种较为模糊的状态,但冥想水平达到一定程度的人,依然能保持清醒。而在这个时候,恰恰是一个人最接近自身精神的时刻。当外在难以感觉,意识不足以分心,也就是传说中的“忘我”状态。
  动作:身体可以任意放置,无论什么姿势都可以,但前提是不能让身体用力,也不能让身体有任何压迫、刺痛等感觉。可以一条腿曲起,另一条平放,双手置于腿上,坐于地上,身体靠墙。也不能让身体有明显的冷热感觉。
  境界:外在的一切皆可察觉,但内在的一切皆为虚无。(你可以听到外面的声音,但你不能说话,你可以感觉到外面的事物,却感觉不到自己。)
  精神:去感受自己的呼吸,不要想象能量从头顶灌入,那不现实,也不要想象能量通过呼吸传到大脑,那会使大脑产生压迫感。去想象能量通过耳朵传到大脑,每一次呼吸,都有一股能量从耳朵进入,传到大脑。大脑产生一股放松感,似乎一股冰凉的力量从大脑内部爆发开来,使得整个大脑清爽、纯净、放松。
  结束语:冥想,并非坐在一个地方才能冥想,也不一定需要闭上眼睛。冥想,是一种境界,而不是一种方式。
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标签:冥想 想法 

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